Psychologie stravování

Možná víte, co jíst. Možná jste vyzkoušeli desítky stylů, tabulek a diet. Ale stejně se to pořád vrací – večerní přejídání, výčitky, nebo ten hlas v hlavě, který říká, že ještě nejste dost disciplinovaní.

Jenže... možná to vůbec není o vůli. Ale o tom, co potřebujete, ne co si myslíte, že byste měli.

V naší poradně propojujeme výživu s emocemi, stresem, cyklem a tím, co jste si s jídlem zažili. Pomůžeme vám zorientovat se ve vlastních signálech – poznat, kdy máte hlad, a kdy spíš toužíte po klidu, bezpečí nebo uznání.

Nečekejte rychlá řešení. Čekejte laskavý prostor, kde se zase začnete slyšet.
A jídlo? To se pak znovu stane tím, čím má být, podporou, ne bojem.